esta ultima publicación es para darle gracias a mis compañeros de estudio y a mi maestro!!!!! los quiero

Adios.......................

10 Mitos sobre las dietas

01 de octubre, 2013 | Categoría(s): Los 10 más..., Noticias Curiosas-Insólitas

¿Cuántas veces hemos hablado ya del tema? Las dietas son siempre cuestión de debates y más cuando se toman medidas extremas. Y claro, entre tantos dimes y diretes surgen mitos. Así que aquí te presentamos 10 de los más comunes.

1) A contar calorías

Aunque es verdad que si disminuyes las calorías perderás peso, también lo es que si cortas la ingesta calórica drásticamente, a la larga puede hacerte daño. Las ansias por comer alimento poco saludable se apoderaran de ti y terminarás peor de lo que empezaste.

2) Lo que comas después de las 8 p.m. se convertirá en grasa

No es lo que comas sino cuanto comas. Pues el cuerpo digiere la comida de la misma manera sin importar la hora.

3) Los carbohidratos son el enemigo

En realidad el cuerpo los necesita para tener energía. Y obvio, como todo, en exceso causarán problemas. Por ello eHow recomienda comer los necesarios, como los que aportan los frijoles, el humus y los azúcares de las frutas y verduras.

4) Invierno significa aumentar de peso

Completamente falso pues cuando tienes más frío, tu cuerpo tiene que trabajar más para calentarse, lo que significa que quema más calorías de forma natural.

5) Los alimentos blancos no son buenos para ti

No es bueno juzgar por la apariencias, mejor juzga su valor nutricional. Pues aunque del mismo color hay alimentos que debes consumir más que otros. Un ejemplo es el plátano y el pan, son del mismo color pero solo el primero aporta potasio y vitamina C.

6) Hacer ejercicio con el estómago vacío quema más calorías

Mentira pues si no tienes la energía que aporta el alimento quemarás calorías más lentamente. No decimos que comas a reventar justo antes del ejercicio pues esto trae problemas, pero un bocadillo ligero algunas horas antes te ayudará.

7) Si no como, no engordo

Saltarse comidas lejos de ayudarte a perder peso tendrá el efecto contrario. Es más probable que tengas hambre y comas en exceso durante el día. Por eso es mejor comer varias comidas pequeñas durante el día.

8) “Los alimentos dietéticos” ayudan a bajar de peso

Tal vez la etiqueta diga: “bajo en grasa” o “bajo en calorías”, pero eso no significa que no este lleno de azúcares o grasas trans. Así que mejor revisa el valor nutricional de un producto para asegurarte de que no estés cayendo en una trampa poco saludable.

9) Los vegetarianos pesan menos

Evitan las grasas y calorías de las carnes pero las nueces, frijoles y granos de su dieta pueden tener grasas y calorías altas.

10) Si dejas la dieta viene el rebote

Baja autoestima y baja densidad ósea son las peores consecuencias de la dieta cíclica. Sin embargo, no podrá cambiar tu metabolismo y tu habilidad de perder peso.

¿Qué te parece?

¿Sabes dónde se inventó el helado

Ese delicioso postre, especialmente consumido en el caluroso invierno. Que hace feliz a los niños y a los no tan niños. Pues entrando en materia diremos que China fue quién lo vio nacer hace casi 4.000 años.

Arroz, especias, leche y hielo compactado fueron los ingredientes de la primera crema suave. Y su consumo se limitaba a las clases privilegiadas, tanto por los ingredientes como por la complejidad a la hora de prepararlo.

Claro con el tiempo se perfeccionó la conservación y el modo de transportación, así que el helado comenzó a popularizarse tanto que para el siglo XIII ya se vendía casi en cada esquina,al menos en la antigua China. Para entonces los curiosos e ingeniosos habían agregado otros ingredientes a la mezcla original.

Aunque no fue hasta el siglo XVI que Marco Polo regreso de sus viajes llevando la receta de este rico postre a su país de origen. Según Sabiduría de Escalera, en la boda de Enrique II de Francia y Catalina de Médicis, que duró 1 mes, se sirvió un helado distinto cada día. Esto llevó a los cocineros a agregar más ingredientes a la formula, tales como: huevo, crema espesa, etc.

Y después de eso llegó la tecnología, con lo que también se optimizó la preparación y distribución del helado. Hasta que por fin llegó a América creando revuelo entre las masas.

¿Qué tal?

Murió mientras intentaba proteger a su hermano con necesidades especiales

Es la historia de Toby Hart, un adolescente de 16 años que cayó de un acantilado a más de 18 metros de altura. Todo mientras cuidaba a su hermano Stephen de 11 años, que tiene necesidades especiales, en sus vacaciones en la playa de Cadgwith, Cornualles.

Toby era muy bueno, un joven de visión, muy alegre, le encantaba ayudar a otros y disfrutaba de cuidar a su pequeño hermano. Por ello junto con su amigo, Jamie, acompañaba a todo lugar a Stephen, a modo de guardaespaldas le seguían, uno a la derecha y otro a la izquierda. Así cual aventureros decidieron subir a una colina llamada Todden mientras que el resto de su familia se quedó en la playa.

Toby caminaba del lado del acantilado para proteger a su hermano. Pero una vez que llegaron a la cima, un pedazo de tierra se desmoronó bajo los pies de Toby y él cayó, hundiéndose en las rocas. “Él golpeó la roca dos veces antes de dar volteretas en el aire”, comento Phillipa Sharp, una enfermera fuera de servicio que estaba de visita en Cadgwith en el momento.

Quizá se podría pensar que se expusieron al peligro pero según las autoridades no había señales en la playa para explicar el peligro que representa la erosión del acantilado.

Y ayudó hasta el final pues, según comenta Daily Mail, Toby había expresado sus deseos dedonar sus órganos y sus padres, queriendo honrar su decisión, lo hicieron con lo que se ha ayudado a 4 personas a tener otra oportunidad de seguir viviendo.

Ahora en el acantilado solo se puede ver una banca que se colocó en su honor con una placa que dice: ‘Banca de Toby. Siéntate aquí y sonríe, se estaba divirtiendo.’

Una triste historia, aunque conmovedora tomando en cuenta el amor fraternal y la calidad humana de algunos seres, pero ¿tú qué piensas?

Historia

Fue habitado desde la última fase del Preclásico, como lo prueban los restos arqueológicos encontrados en la zona del Motagua donde sus antiguos habitantes construyeron bóvedas, juegos de pelota, edificios con varias cámaras y labraron estelas sencillas. Algo importante de mencionar, es el descubrimiento del Vaso Esculpido de Guastatoya, cerámica Maya procedente del siglo VII de la era cristiana.

Durante el período hispánico, el actual territorio de El Progreso, formaba parte casi en su totalidad del corregimiento de Chiquimula. Este departamento fue creado por decreto del Ejecutivo número 683 del 13 de abril de 1908. Conforme a lo acostumbrado en esa época de nominar a poblados con el nombre del gobernante o de sus familiares cercanos, por decreto No. 751 del 25 de diciembre de 1919, el consejo de Ministros dispuso que el departamento se denominara Estrada Cabrera, conservando la cabecera departamental el nombre de El Progreso.

El departamento se suprimió al tenor del decreto gubernativo No. 756 del 9 de junio de 1920, por no llenar las aspiraciones que el gobierno tuvo en mira para su creación, volviendo los municipios que lo conformaban a los departamentos a que pertenecían, con excepción de Guastatoya que formó parte de Guatemala. Este departamento se restableció el 3 de abril de 1934, por medio del decreto 1965 de la Asamblea Legislativa. La región llamada Guastatoya fue escenario de sangrientas luchas consecutivas entre las fuerzas del gobierno de Rafael Carrera y la facción llamada Los Lucios, quienes se alzaron en armas a la caída del entonces presidente Mariano Rivera Paz. Las tropas de Guastatoya formaron parte importante del intento del General Justo Rufino Barrios por reconstruir la Unión Centroamericana en 1855.

Costumbres y tradiciones

El Progreso es un departamento rico en tradiciones que se reflejan en la literatura folclórica como cuentos, leyendas e historias sobrenaturales.

Una de las características de la tradición oral de la región de El Progreso, es la excelencia en la narraciones en donde se encuentran antiguas versiones de leyendas históricas y míticas, especialmente animísticas de aparecidos y ánimas en pena, así como cuentos maravillosos de animales, de bobos e ingenuos y de bandidos mágicos, casi únicos en Guatemala. En este territorio florecen dos tipos de narradores orales: Los llamados ancianos contadores que por su prodigiosa memoria se constituyen en archivos vivientes de literatura oral; existen quienes también manejan todo el universo literario tradicional. Se puede afirmar que en El Progreso existen los mejores narradores de historias orales de Guatemala. Por la gran influencia española que tuvo este departamento desde la conquista, las abundantes cofradías que ejercían en esa época fueron sucumbiendo a finales del siglo XVIII, llegando en el siglo XIX a su más mínima expresión. Actualmente ya no existen, y los ritos religiosos católicos son acompañados por escasos y exiguos comités, ancianos o hermandades. Durante las fiestas patronales, se acostumbran los jaripeos, peleas de gallos y carreras de cintas.

septiembre

En septiembre Guatemala celebra el aniversario de su independencia de España, un importante motivo para participar de este entusiasmo nacionalista  que se percibe en muchos rincones de nuestra ciudad. Las casas particulares, los edificios públicos, colegios y las escuelas,  los automóviles también, están adornados con banderas de Guatemala, el símbolo patrio que identificamos inmediatamente, desde que somos pequeños.  Desde allí, los valores cívicos son enseñados a los niños. Muchas veces son los pequeños quienes dan ejemplo de civismo y respeto a los símbolos patrios a los adultos que los rodean.

Septiembre es una época propicia para reflexionar acerca de lo que representa nuestra Patria, en su concepto más auténtico. Esa Patria con la que nos identificamos  como guatemaltecos, con sus costumbres, tradiciones, paisajes, gastronomía, historia, cultura y sentido del humor propios de este país.

A pesar de tantos problemas y dificultades, Guatemala es un país privilegiado. Cada vez que observamos los bellísimos paisajes de los lugares turísticos nos percatamos que este país tiene un patrimonio invaluable que debemos conocer y sentir como parte de nuestra identidad.

Amar a Guatemala nos hace contemplarla desde una perspectiva diferente, no solamente desde las cosas negativas que suceden. 

A lo largo de todo el año, el sentimiento de nacionalidad debe prevalecer, especialmente al apreciar las cosas buenas que hay en este país. Y darnos a la tarea de conocer Guatemala de una manera más profunda, por medio de expresiones que retratan cómo es este país, por ejemplo, la obra literaria de nuestro Premio Nóbel de Literatura, Miguel Ángel Asturias.

A nivel internacional, nuestro país ha destacado a través de la obra de hombres y mujeres guatemaltecos que son grandes valores en las diferentes ramas del quehacer humano, como las ciencias, el arte, la literatura, la música y el deporte, entre otros disciplinas.

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